仕事のストレスがやばい【限界ならもう辞めるべきサインです】

IDEA

ここでは仕事のストレスがやばいと感じているあなた。限界を感じているあなたが会社を辞める前にすべきことをご紹介します。

 

あなたは仕事のストレスがヤバいんですね。わたしもでした。

 

当初は日本でも指折りの企業に勤めていたわたしですが、状況は具体的にはこんな感じでした。

 

  • 朝起きるのがつらい
  • よく眠れない (朝4時とかに目が覚める)
  • 満員電車がつらい
  • 会社の前に来ると息苦しくなる
  • 会社のトイレとランチの外食だけが憩いの場
  • 休日でも仕事のことが頭から離れない
  • 理由が分からないけど毎日がつらい
  • 胸やけや吐き気が続いている (胃腸炎)
  • 全身がダルいし異常なくらい痛い (肩こり、首こり、腰痛)
  • 思考停止するようになりミスが増えくる

 

こんな症状の人は限界を超えているのかもしれません。ぶっちゃけるとヤバいと断言できる状態です。

 

そして、正直、簡単に仕事は辞められないあなたには、以下のような理由があります。わたしもそうでした。

 

  • 貯金が無いため、家賃、食費、スマホ代などの生活費が払えない
  • 今の仕事を離れたらもうこの収入が手に入らない (積んだキャリアを失う恐怖)
  • 自分には他にできる仕事が無い

 

こんな疑問を解決する方法を一緒に考えてみましょう。

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貯金が無いので辞められない

少しだけ考える時間を作るために会社を休みましょう。

 

まずは、毎日の業務量が多すぎで思考停止している状況から脱出すべきです。有給申請が通らないようなブラックな会社なら、思い切って仮病で休んでみてもいいと思います。

 

身体が限界なのに休むことができない人は、まずはこの記事から読んでみてください。人間関係にも触れています。

 

仕事や会社に行きたくない→「休む」ができない【危険です】

 

そして貯金が無いため生活費が捻出できないことが問題のあなたの場合は、まずは生活費を見直してみましょう。

 

スマホ代を抑える楽天モバイルにすれば当面は月間2000円前後になります。

家賃を抑える → 1日に数時間しかいない部屋です。首都圏でも 5万円で十分です。

食事 (食費) はあなたの身体を作ります → 必要経費なので削らないでください。

インターネット代楽天のスーパーホーダイは無制限 (1M) なのでモバイル端末を WiFi アクセスポイント (無線LAN) として活用する。

 

これで少しは貯金ができるはずです。

 

貯金しなくても、ストレスの低い仕事 (派遣やバイト) に切り替えるのも選択肢としてはアリです。なぜなら人間は壊れやすい生き物だからです。だから精神的な体調不良からの過労死が存在します。

 

また、過剰なストレスは癌までも発生させると言われています。健康はお金では買えません。人生 100年の時代に突入しました。ここでコケても長い人生で考えれば大したことはありません。

 

積んだキャリアやポジションを失いたくない (収入が下がる恐怖)

実はこれは厄介です。過労死している人の大概はこれです。やっと入った大きな会社なら、しがみつきたい気持ちもよくわかります。でもよく考えてみてください。その会社にあと3年在籍したら、このストレスの苦しさから逃れられますか?

 

収入が下がることが嫌であれば、もっと良い会社に転職するしかありません。しかし、最近転職したばかりで、それもできないという苦しみのはざまで、もがいているという状況はよく見かけます。

 

でも、そのステータスや年収は誰のためのステータスや年収ですか?もしかして、他人から見た自分の状況が成功していると見られたいがためのステータスや年収ではないでしょうか。

 

控えめに言っても、それって自分のプライドだったりしないですか。

 

ぶっちゃけると、毎日残務があり終電で帰宅するような業務量のあなたには、恐らくそのお金を使う場面はあまりないです。むしろストレス解消やイライラ発散のために過剰なショッピングや飲食をしているでしょう。

 

過剰な飲酒やタバコに思い当たる点はありませんか?過剰なタバコや飲酒はうつ病を引き起こすとされています。

 

自分の命を削ってプライドを守りたい気持ちも分かりますが、あなたに向いていない仕事や現場にいるなら断言します。あなたの人生は一生、満たされません。そもそも、周りのひとは他人に興味がないです。

 

そして、あなたのキャリア (知識) は絶対に失われません。例え転職をして 7桁の年収減になったとしても、一度得ることができた年収 (評価) です。

 

評価とは他者から受けるものです。またいつか絶対に這い上がっていけます。

 

会社を辞めろとは言いませんが、あなたの人生はあなたのものです。人生は一度きりです。思考停止していても誰も助けてくれません。あなたの人生はあなたしか大切にすることはできません。

 

あなたの人生を不幸な人生で終わらないためにも、世間体を気にしてストレスを抱え続けることだけは止めてください。

 

仕事がつまらない理由【お金こそが全てになっているからです】

 

わたしには他にできる仕事や経験がありません

わたしが会社を辞めた時はこんな風に考えていました。当時は休日まで仕事のことを考えていて、身体や心が休まる時間は全くと言っていいほどありませんでした。

 

いつの間にやら仕事に対して自信まで失っていて、「自分にできることなんて、これ以外ない。」「限られている」と思い込んでいました。でも実際はそんなことはありません。

 

このように思う原因は、以下のような感じです。

 

今までの収入を維持できる仕事の中で「自分にできることなんて、これ以外ない。」「限られている」と感じているのです。

 

これは平たく言うとマインドブロックがかかった状態です。よく思い出してみてください。あなたにも必ず今の会社以外の経験があるはずです。学生時代のバイトでも立派な経験です。

 

少なくても、責任の比重がそこまで重くはない派遣やバイトなら気持ち次第でどんなことでも飛び込めますよね?

 

このマインドブロックはキャリアを失いたくない (収入を下げたくない) という部分に根本が似ています。

 

よくよく分解して考えれば、キャリアを失いたくないという考え方と「今までの収入を維持できる仕事の中で、自分にできることなんて、これ以外ない。」という考え方は根本の部分は一緒ではないでしょうか。

 

会社を辞める前にすべきこと

今の会社で続投することのメリットとデメリットを各々10個づつ紙の上に書き出してみてください。そして、メリットとデメリットをランキング付けして比較してみてください。

 

これまでお伝えした通り、そのメリットが収入だけなら、自分らしく生きられないため結果的には不幸になる可能性が高いです。

 

ここでページを閉じて行動しないと今までと同じ繰り返しです。まずはペンと紙を出して自分探しから始めましょう。

 

 

それにしても、本当に怖いのは自分の時間 (人生) を切り売りしている点。会社に人生をささげて不幸を手に入れても、後悔しか残らないよ。やって後悔より、やらないで後悔するヤツが一番ダメなパターンでしょ?バッサリ

 

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